| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 奶香冰激凌热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡,相当于扎马步216分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将牛奶和冰激凌粉放入无油无水的深盆里，用电动打蛋器打三分钟，再加入蛋奶油打法一分钟就可以放到冰箱冷冻。
2、半小时后再打发四分钟，此时再打发就很浓了。
3、四小时后奶香扑鼻的冰激凌就做好了。好香啊，一点都不比买的差。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与红枣、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
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