| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 沙虫冬瓜片热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于帆船运动13分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜去皮切簿片，沙虫剪细丝，姜切末。
2、热锅，小火，直接放入沙虫炒香，炒至变黄色即可，很容易焦的哦，要注意哦
3、加入油及姜末爆香沙虫。
4、加入冬瓜炒一会，加适量的盐。
5、加入冬瓜炒一会，加适量的盐。
6、加适量的水，稍中火煮至熟， 入味。
7、熟透后，大火收汁即可。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消肿利湿、护肾等功效；可与平菇、草鱼、口蘑搭配；与海螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
