| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 家乡小吃-绿豆糖水热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于举重1分钟消耗的热量180 | |||||
1、去皮绿豆提前泡发，洗净滤干水分，放锅里隔水蒸熟。(这是蒸熟的绿豆）
2、红薯粉加水调均，锅里放水烧开，把调均的红薯粉慢慢倒入锅中，边倒边搅拌 ，直到再次烧开，这时水已经变得浓稠。
3、把蒸熟的绿豆倒进锅里，加入冰糖（白糖也可以）搅均即可。（怕寒的话可以放一两片姜）
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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