简单又好吃的回锅肉，，老公超爱吃的热量/卡路里_简单又好吃的回锅肉，，老公超爱吃的做法

1、白的不放糖，放盐的勺子，下面的是放酱的那个，，
2、之前的忘记拍了，，五花肉洗干净，用开水煮下，不用煮熟，拿出来用冷水冲下，然后切成一片片，厚薄，看自己刀工，，呵呵，，当然是薄点的好啊，最好将水沥干，如果有水的话，炒的时候油会溅起来。
3、锅烧热，放油平时炒菜一半吧，如果肉很肥，可以不放油哦，因为肉里的油也可炒出来的，放肉，炒啊炒，把肉里的油多炒点出来，这样吃肉不会很腻，炒出来的油，算是猪油吧，偶尔的炒炒菜吃，还是很香的
4、青椒，大蒜洗净切好。。
5、肉炒啊炒，差不多六七分钟的样子，自己感觉肉差不多熟了，如果锅里油很多，把油盛点出来，锅里的油要少留点，放青椒同炒，因为这时肉里的油还能走出来呢，，
6、青椒炒差不多了，放盐，糖，放酱，放点水，炒下，放水是为了盐，糖，酱能更好的溶合，所以一点点够了。再放大蒜，再炒几下就可以出锅了，，
7、成品，，，
8、我是用这个黄豆酱哦，，因为用了黄豆酱，本身酱是咸的，还有鲜味，所以盐只要放一点点，当然味精，鸡精啊什么的都不用放了，，

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、补虚等功效；可与南瓜、茄子、洋葱搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促消化、促进消化等功效；可与黑木耳、鳝鱼、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、消食理气、排毒清肠等功效；可与玉米面、武昌鱼、洋葱搭配；与大葱、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

简单又好吃的回锅肉，，老公超爱吃的热量和减肥功效