| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | Timi辅食 玉米泥米糊热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于换床单112分钟消耗的热量150 | |||||
1、玉米洗净剥粒，先切断后剥粒比较容易哦！
2、隔水蒸15至20分钟，全程大火，待玉米粒熟透即关火。
3、加水漫过玉米粒，搅拌成细腻泥状
4、用贝亲滤网过筛，去掉粗颗粒及玉米外皮
5、研磨后的玉米泥加入地球最好米粉2勺
6、再加适量温水调成糊状
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、促进胃肠蠕动、防治冠心病等功效；可与豌豆、烤肉、橙子搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
