| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | ||
| 猪绞肉 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 番茄酱意大利面家庭版热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于网球60分钟消耗的热量480 | |||||
1、少许盐，料酒腌制肉馅
2、洋葱西红柿蒜切碎
3、油锅放黄油厚炒肉馅
4、另一个锅炒洋葱蒜，炒香厚放入西红柿和番茄沙司
5、倒入肉馅翻炒
6、把煮好的面倒橄榄油放入番茄肉酱，大功告成！
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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