台湾牛肉面的热量和减肥功效

1、牛腱 牛尾焯水 加洋葱切大块 炖一个半小时后捞出牛肉 切成牛肉片 留下汤底

2、制作材料油， 油炸姜 至金黄 然后加入葱段 蒜 煸香后材料取出 再加入豆瓣酱 豆豉各两大勺 煸至红色 加酱油 冰糖 料酒 少许盐

3、汤底浇入煸香的油中 加牛肉片 炖一个半小时 一个小时后可以另起一火煮面 面快熟的时候烫青菜

4、煮面时 酸菜切沫 加油稍微煸炒
然后将煮好的面放入碗中 浇入汤底 以及炖肉的油汤 牛肉片 根据自己口味算比例 最后加青菜和酸菜 大功告成！