红薯西瓜粥的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、益气力等功效；可与米面、猪排、猪小排搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、益脾胃、补脾等功效；可与紫米、黑米、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、吐血等功效；可与胡萝卜、绿豆、绿茶搭配；与羊排、羊肉、粽子相克，同食可能会引起不适；