| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 大蒜炒鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于背包旅行148分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡腿切小块，抹盐等20分钟！
2、大蒜，姜，红辣椒洗净切好待用
3、下油爆炒鸡腿！炒到鸡腿变色！放生抽，大蒜，红辣椒，姜
4、美味的鸡腿就这样出来咯！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚填精、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
