| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 超简单蔓越莓饼干热量/卡路里1272千卡 | |||

1、蔓越莓干切碎,整颗也可以,但是切饼干片时事先切碎的蔓越莓干更容易切。

2、黄油软化搅打均匀,不用打发,均匀软化即可。虽然很多人都说,室温软化哟亲!但我试过,隔水软化根本没区别!只会更省时间!

3、糖粉分三次倒入黄油中,搅打均匀后再加下一次。全蛋液同样分三次加入。

4、加入蔓越莓干碎。

5、加入低筋面粉,说实话个人觉得不用过筛,混合均匀。

6、揉成条,用保鲜膜包好,放入冷冻室冻一小时,记得是冷冻不是冷藏。

7、切成6mm左右厚薄均匀的片状。烤箱预热几分钟,160度,中层,烤20分钟左右。切快点,软了就切不成型了。

8、时间烤够以后,如果端出来时还有些软没关系,彻底冷却后会变脆。如果冷却后还有点软心,再回烤箱低温回烤几分钟。最后几分钟最好守着烤箱看看,颜色金黄即可。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与百合、肥牛、西红柿搭配;与红薯、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效;
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