| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 豆沙面包热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于烫衣服560分钟消耗的热量120 | |||||
1、把面粉用牛奶鸡蛋酵母和好
2、再加油和面，我用的花生油
3、发酵
4、发酵好后切小块，摊成皮，加豆沙，摸匀，卷起来，在中间用刀划几个口子，然后两头捏在一起，再发酵
5、二次发酵好后，用刷子抹上蛋液
6、放烤箱180度烤30分钟，中途盖上锡纸防止变焦
7、我用的普通面粉，做出来的感觉也好好
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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