| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 136千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 水煮红薯叶热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于钢铁厂工作17分钟消耗的热量480 | |||||
1、把红薯叶洗净
2、锅里水煮沸，然后倒入适量油、蒜头、盐、料酒少许
3、再加入青菜，用锅盖盖一会。一盘翠绿的红薯叶就闪亮登场了。
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便利尿、升血小板、预防动脉硬化等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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