| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 桑葚果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于拖地板47分钟消耗的热量210 | |||||
1、桑葚洗净，去掉梗。这个很磨练耐心。
2、加入柠檬汁，我家有蜂蜜柠檬，正好用了。
3、加入麦芽糖，实在太粘了，我用的筷子。
4、最后加入冰糖，小火开煮。变粘稠后关火，放凉装瓶。
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容养颜、明目、止血等功效；可与粳米、枸杞、芝麻搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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