| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 77克 | 养胃养颜蜜豆小米粥热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于板球56分钟消耗的热量300 | |||||
1、小米洗干净与提前做好的蜜红豆混合大火开锅改小火半小时基本就好了，好吃好做的美味哦
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、滋阴、祛斑等功效；可与红枣、洋葱、猪心搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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