| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 八宝米糊热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于念书382分钟消耗的热量88 | |||||
1、1，把所有材料洗净， 备用 2，洗净的材料放入豆浆机，加入适量的水，搅拌 3，豆浆机停后开盖，放入冰糖搅拌，停后即可倒出。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、化痰止咳等功效；可与石榴、梨、草莓搭配；
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