| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 苦瓜炒蛋热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于钓鱼16分钟消耗的热量180 | |||||
1、苦瓜切好，用盐腌一段时间。腌好后锅里倒油翻炒，炒好后盛起。锅洗净然后倒油煎鸡蛋花，最后倒苦瓜一起翻炒加调味料即可
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋肝明目、养血滋肝、补肾健脾等功效；可与洋葱、辣椒、玉米面搭配；与猪大排、南瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
