| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 油泼面热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡,相当于滑旱冰107分钟消耗的热量420 | |||||
1、把豆芽和青菜用热水抄一下。放在碗底。
2、把面煮熟，盖在菜的上面。
3、国内做油。在面上放上葱和姜碎，浇上酱油适量，陈醋，盐和辣椒面。
4、热油分两次浇在面上。
5、可以用煮面的水简单的做个蛋汤！会更舒服更健康！祝大家都身体健康！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、降低胆固醇、消肿除痹等功效；可与牛肉、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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