海带豆腐汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、养血发胎等功效；可与苋菜、紫菜、海虾搭配；与雪莲果、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与鸽肉、松仁、酸奶搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；