绿豆馅肉粽的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、止渴等功效；可与百合、枣、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补虚等功效；可与洋葱、丝瓜、紫菜搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；