| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 酒酿热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于壁排球173分钟消耗的热量420 | |||||
1、将二斤糯米泡3小时到6小时洗干净上锅蒸熟冷却到三十五度左右。
2、将酒曲二克拌入糯米，中间挖个坑(用少量的泠开水拌开)盖好盖子二天就0K啦。
3、香香甜甜的哟二天是酒粮，如果要喝甜酒再放二天过滤渣就成甜米酒了。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾暖胃、补血等功效；可与赤小豆、葡萄、百合搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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