| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 炒青椒热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于踩水13分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅内放入油。油热放辣椒。
2、翻炒一分钟，放入适量盐。再翻炒一会
3、放入酱油继续翻炒。（1.如果喜欢吃比较软的可以多翻炒一会，可以用铲子压辣椒容易入味。2.想要汤的可以加少许水）
4、完成了！
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、解热等功效；可与包菜、苦瓜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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