| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 凉拌鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于压腿134分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡胸肉洗净，加冷水入锅煮，再加点料酒，花椒，大葱，至鸡肉煮熟。
2、煮的同时就切黄瓜丝，豆腐皮切丝。然后入开水焯一下。
3、佐料，按照自己喜欢的放。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补精填髓等功效；可与冬瓜、板栗、茶树菇搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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