| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 小麦鸡蛋过敏宝宝的玛格丽特热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于侧泳60分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油室温软化
2、加糖打发后筛入粘米粉、糯米粉混合物，搅拌均匀。如果太干，加入适量牛奶
3、操作台上铺保鲜膜，倒入混合后的粉
4、用保鲜膜包裹，捏成团，放冰箱冷藏1小时。不要指望面团能用手揉成团，毕竟不是小麦粉，差不多就行了
5、将油纸或锡纸裁成烤盘大小，铺在烤盘上。将面团分成16小份，揉搓成小团
6、用大拇指按压小面团，使之成玛格丽特特有形状。烤箱150度预热。
7、烤盘入烤箱中层，150度上下火15分钟，小饼干边缘微黄，取出冷却即可食用。
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、止渴、和五脏等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、活血行气等功效；可与赤小豆、枣、葡萄搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
