| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于跑步20分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓盐水浸泡洗净，沥干水份。
草莓去蒂，切成小片。
加入白糖，柠檬汁，拌均匀，放冰箱冷藏一晚。
2、将腌制好的草莓加入面包机内，开启果酱功能。（一共2次加1/2次）如果你先在锅内煮一煮时间就会短了，看自己喜欢了。
这期间，开始煮果酱瓶子，沥干水份。
3、程序结束，将果酱放入瓶内，盖好盖子，倒扣冷却。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、健脾、大便秘结等功效；可与豆腐、榛子、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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