| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 1011克 | 芒果樱桃椰露热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于侧泳65分钟消耗的热量480 | |||||
1、樱桃手工去核打至成泥，只取泥，樱桃汁可单独饮用
2、芒果取果肉打至成泥，并放入杯中垫底
3、樱桃泥倒入芒果泥中，浇上椰汁！冷藏后饮用，可以享受分层的乐趣也可以搅拌后饮用！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、杀菌、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、养颜驻容、美容等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与草莓、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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