花生莲藕汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热、生肌等功效；可与虾、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、壮腰膝、润肠胃等功效；可与葛根粉、干茶树菇、淮山搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、防冠心病等功效；可与黄豆、枣、粳米搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解药毒、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、帮助消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；