| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 864克 | 娇滴滴的杨梅饼热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡,相当于雪地摩托331分钟消耗的热量210 | |||||
1、杨梅泡水洗净
2、杨梅肉剔出来
3、面粉适量加水，加入砂糖，手贱的挤了二粒杨梅汁水，像不像血。哈哈
4、放油，倒入调好的面粉杨梅，
5、不是平底锅，翻的时侯坏了
6、装盘、撒砂糖。看个人口味再撒砂糖
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促进消化、祛暑生津等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、鸭肉、猪肚相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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