| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 清炒茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于水中有氧健身操25分钟消耗的热量240 | |||||
1、茼蒿洗净，葱姜蒜切碎备用
2、锅里放油，把葱姜蒜炒香，倒入切好的茼蒿，进行翻炒
3、茼蒿变色变软，倒入味极限，少许鸡精就可以装盘了
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有养心、消食开胃、美化肌肤等功效；可与蜂蜜、鸡肉、多宝鱼搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
