| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 枣泥馅热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于听音乐141分钟消耗的热量60 | |||||
1、把大枣蒸熟，然后去核
2、将大枣和酸枣面放入搅拌机，加一点水
3、然后然后搅拌机工作就好了！
4、上图！
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、防止落发、消除疲劳等功效；可与鹌鹑、山药、花生搭配；与海蟹、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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