简易土豆饼的热量和减肥功效

1、土豆洗净煮熟，切记不要太多水。

2、土豆去皮压成泥，加入少许盐，揉到上劲

3、鸡蛋一个，打散，

4、点火，少许油，7成热，用调羹剜一勺土豆泥，在手里握成饼状，裹上蛋液，放进锅中，中火慢煎至两面金黄即可出锅。

5、出锅的饼放在一个比较宽敞的容器，放入自己喜欢的调料，可以带到office当下午茶，也可以带出去野餐，大人喜欢吃，小朋友也喜欢这种可以抓在手里吃的小东西。