| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 夏威夷披萨热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于下坡滑雪9分钟消耗的热量300 | |||||
1、将所有粉类融合，温水融化酵母，揉成面团后醒发1小时以上至2倍大小
2、擀成饼皮，用叉子扎小眼，涂抹批萨酱，放入洋葱、萨拉米、青椒丝、香菇等，铺入马苏里拉，入烤箱。
3、150度烤10分钟左右
4、第二次入炉烤的味道更好，只是应该先放马苏里，不然就会像我这样变把马苏里烤成脆皮的，当然如果你更喜欢这样的感觉也很不错。
5、酱酱~~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与乌鳢、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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