| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油焖大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于高台跳水104分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾洗干净备用
2、炒锅加油下葱姜蒜炒香，倒入虾翻炒
3、等虾两边都上色，喷入料酒、白糖、盐、继续翻炒几下，再淋入一点油盖上盖闷一下
4、最后盛出虾即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气滋阳、治疗高血压等功效；可与燕麦片、藕、火龙果搭配；与葡萄、芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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