| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 水饺热量/卡路里3805千卡 | |||
 热量3805千卡,相当于吉特巴舞793分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备和好的面团，和拌好的馅。
2、把面团戳成长条。
3、揪成小剂子。
4、擀成薄皮。
5、包上饺子。
6、把所有的都包好。
7、水开后放入饺子，煮熟即可。
8、可以吃了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
