| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 红糖枇杷热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于剧院工作88分钟消耗的热量180 | |||||
1、枇杷剥开取肉切块，加水刚好淹没果肉，大火烧开十分钟！
2、煮至颜色变透果肉稍软，加古方红糖五块，喜甜可多加两块。
3、煮至糖红糖融化小火五分钟，关火闷五分钟，自然冷却后入冰箱冷藏口味更佳！
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、化痰、和胃等功效；可与大米、银耳、猪肉搭配；与低筋面粉、白萝卜、面条相克，同食可能会引起不适；
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