食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鲢鱼头 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | ||
总量 | 500克 | 鲢鱼头炖豆腐热量/卡路里635千卡 | |||
热量635千卡,相当于打牌423分钟消耗的热量90 |
1、将鲢鱼头洗干净,切块。
2、豆腐切块备用。
3、炒锅置上火,倒入花生油烧热,下姜丝爆香,放入鲢鱼头煎香黄。
4、倒入适量水,下豆腐,调入白酒。
5、小火炖至汤乳白色。
6、加入盐、葱花即可。
鲢鱼头的热量127千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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