| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜缨 | 克 | 113千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 呛拌萝卜缨热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡,相当于铺瓷砖25分钟消耗的热量270 | |||||
1、把萝卜缨洗净，烧一锅开水抄一下，切成小段。
2、加入盐、糖、鱼露拌匀。3将葱末（一定是葱白部分才好吃）干辣椒摆在拌好的萝卜缨上。
3、锅里少放点油，加入花椒粒炸出香味。
4、将花椒油浇在干辣椒及葱末上。
5、拌匀就可以吃啦。
6、很应季的一道小凉菜，记得小时候看老人们都是拿来下酒或就粥吃的！
萝卜缨的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、防癌等功效；
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