| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒿子秆 | 克 | 115千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 清炒蒿子秆热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于游泳12分钟消耗的热量600 | |||||
1、蒿子秆洗净控干水，整根备用或揪成自己喜欢的长度备用。
2、葱姜切末，蒜切片备用。
3、起锅少油，葱姜蒜呛锅，放入蒿子秆炒呀炒，炒至微微榻秧。
4、加入盐，糖，鱼露翻炒均匀出锅!
蒿子秆的热量36千卡（每100克）；具有帮助消化、养心、降压等功效；可与多宝鱼、鸡胸肉、黄鱼搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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