宝宝辅食-苹果芝麻鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋 1个、苹果少许、黑芝麻少许

1、鸡蛋打人碗里，把苹果去皮削丝放入搅拌，再撒点黑芝麻，加点温水拌均，平底锅用刷子刷上薄薄一层油，倒入鸡蛋液，锅离火晃动成圆形，煎至金黄即可，出炉后用心形模具（饼干模具）印出一个个爱心。
2、爱心鸡蛋饼搭配上昨天熬的排骨萝卜汤，儿子的早餐搞定
3、附上一张儿子狼吞虎咽的相片，呵呵，很香吧！

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效；可与玉米、青椒、羊排搭配；与味精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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