| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃仁 | 克 | 1073千卡 | 429千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 琥珀桃仁热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于蹦床307分钟消耗的热量210 | |||||
1、将桃仁放入容器在微波炉中低火3分钟
2、取出摊开凉10至20秒2、再次放入微波低火3分钟，取出摊开，放入黄油（根据食材多少放黄油多少），我放了一小块
3、放入微波3分钟
4、取出摊开放入蜂蜜，在放入微波1分半
5、取出放入芝麻，在放点儿凉水（均匀浇在上面）
6、放入白糖，在放微波一分钟即可
桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有活血祛瘀、润肠通便、破血行瘀等功效；
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