海面干炒芹菜的热量和减肥功效

1、先把大蒜头切成片，大葱切滚到片然后把海面干切成丝，芹菜切段备好。

2、把锅烧热放油，然后放入大蒜和大葱片，翻炒出香味后把火调大然后倒芹菜（注意：炒芹菜时一定要用大火，这样炒出来的芹菜才比较脆不会老）继续翻炒然后放入海面干丝。翻炒片刻加入适量盐、鸡精和醋即可出锅。