| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 1150克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里3771千卡 | |||
 热量3771千卡,相当于烤面包1508分钟消耗的热量150 | |||||
1、紫薯切块蒸熟碾碎。
2、温水加入孝母，白糖熔化，到入面粉揉成一团，分一半加入碾碎紫薯揉均匀，
3、分成小剂，
4、手擀成饺子皮，叠好。
5、卷起来
6、用刀对开即成。
7、完工。
8、好看吧，亲，来动手试试。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效；可与猪排、排骨、大米搭配；与梭子蟹、西红柿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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