| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 汉堡套餐热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于踢踏舞70分钟消耗的热量288 | |||||
1、肉饼和蛋饼都是煎好备用，圆面包对半切开
2、夹在一起就是简单的汉堡了，因为儿子不吃生菜就没有夹了，不然还可以夹点生菜叶子，番茄之类的就更完美了
3、鸡胸肉炸成鸡排（怎样炸可以查看食谱）
4、土豆条炸成薯条喽
5、神马肯德基，麦当劳全都弱爆了
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精、补精填髓等功效；可与冬瓜、松子、豇豆搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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