| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桑葚果酱热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于打理草坪45分钟消耗的热量330 | |||||
1、桑葚洗泡～～～
2、白汤撒匀盖上保鲜膜腌一宿～～
3、第二天就这个样子！再加入柠檬汁和麦芽糖！！
4、熬煮～～直到粘稠
5、装入密封罐～～～
6、是不是很好！
7、注意事项：下次记得带手套！呵呵！！
8、色泽艳丽的桑椹果酱～～
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、健脾胃、促消化等功效；可与粳米、芝麻、黑芝麻搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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