布丁杯的热量和减肥功效

1、准备一个干净的盆子并用沸水消毒擦干，网上购入的布丁杯沸水烫了之后擦干。

2、准备土鸡蛋三个，留蛋黄去蛋清。放入盆子里搅拌。

3、纯牛奶放入盆子里和鸡蛋一起搅拌。

4、根据你喜欢的口味用微波炉中火打热一分钟，在打热过程中继续搅拌牛奶和蛋黄。我是在楼下超市买的QQ糖，只有水蜜桃味了，我觉得还可以。

5、QQ糖融化后拿出微波炉倒入牛奶蛋黄中不停搅拌，直到融合。如果喜欢甜一点可以稍微放一点炼乳。这个就要看个人喜欢啦。

6、QQ糖和牛奶蛋黄融合以后倒入准备好的布丁杯中。等凉了以后放入冰箱保鲜室。

7、第二天早上起床就可以吃美味新鲜的布丁杯啦。想什么口味就来什么口味。可爱吧^_^