| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 吃不胖-芝麻酱拌西芹热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于灭火26分钟消耗的热量720 | |||||
1、西芹洗净，切小块。
2、锅里加水烧开，放西芹小火烫熟。
3、装盆浇上芝麻酱即可。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、养血补虚、清热解毒等功效；可与芋头、葵花子、番茄搭配；与河蟹、鸡胸肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有祛风润肠、治疗高血压、抗衰老等功效；可与油麦菜搭配；
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