香拌红龙果皮的热量和减肥功效

1、新鲜火龙果建议两个，去掉枝叶整个去掉外面一层皮，如果你先吃果肉再去外皮那么就很不好全部去完，外皮吃起来硬硬的影响口号。

2、当然是吃掉果肉，要保证皮的完好，所以用勺子挖着吃。果肉吃完后。把皮切丝放进盐水里泡泡，因为果皮滑滑，泡一下没有那么滑，但是泡过营养成分可定会有影响的，看个人的口味不泡洗洗也可以的。

3、泡几分钟后，捞起来泡好的火龙果皮沥干后，加入少许盐、生抽、香油即可。也可以只加白糖，如果喜欢吃辣的亲也可以加辣椒，但是我个人认为吃的就是健康所以那么喜欢吃辣的我也没有加！