| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 自发黄豆芽热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于打鼓43分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄豆用水泡好后放进豆芽机每天换一次水！两天就可以吃了！夏天发的快！冬天要慢些！我发了三天好长的！
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、预防癌症、壮骨等功效；可与花生、红枣、牛蹄筋搭配；与核桃、酸奶、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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