| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 127千卡 | 127千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 香蕉冰淇淋吐司热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于潜泳19分钟消耗的热量900 | |||||
1、面包沿着边切，把中间掏空切小块
2、切好的块原样放回去，摸上黄油，放入烤箱烤至焦黄，
3、拿出面包放上冰淇淋，在摆上香蕉，点缀上草莓和圣女果，最后浇上巧克力酱。
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、祛脂降压、通便等功效；可与国光苹果、芝麻、牛奶搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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