| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 中式干拌面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于跨栏28分钟消耗的热量600 | |||||
1、1，用少量油爆香葱蒜，肉未。加入一大匙老干妈豆豉，加少许水，盐，生抽炒香备用。
2，面煮熟(煮硬些)，捞出，放入刚炒好的拌料。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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