槐花谷垒的热量和减肥功效

1、槐花适量，捋下花，扔掉杆。

2、用水冲洗干净。

3、倒点色拉油，加点盐拌匀，再加入面粉搅拌，使每朵槐花都粘上面粉，而且都孤立成型。

4、上屉蒸20--30分钟。

5、炒锅内放油，爆香蒜，倒入蒸好的谷垒，翻炒一下即可出锅，喜欢吃辣的，也可以加点辣椒。